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在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因，也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
【学习内容】
伦巴与恰恰的基本步法与基本套路，双人舞的一些组合及基本套路。根据学习进度，会适当进行一些牛仔的教学。
课时1：伦巴基本舞姿，原地换重力，基本步，纽约步，定点转，基本套路
课时2：伦巴的前进步，后退步，复习基本套路一
课时3：伦巴的陀螺转，复习基本套路一，讲授基本套路二
课时4：伦巴的曲棍球棒步，双人合手套路，巩固基本套路一 二
课时5：伦巴的扇位，双人合手套路，巩固基本套路一 二
课时6：巩固复习伦巴套路一二和双人合手套路
课时7：恰恰的并合步，时间步，闭式基本步，开式基本步，基本套路
课时8：恰恰的纽约步，定点转，巩固所学步法
课时9：恰恰的向前向后的锁步，曲棍球棒步，完成基本套路
课时10：恰恰的扇位，双人合手套路，巩固基本套路
课时11：恰恰的手臂下左转，抑制步，追赶步，完成双人合手套路
课时12：巩固和提高伦巴和恰恰的基本套路及双人合手套路
友情提醒: 1、报名时，请带一寸照片2张、学费及教材资料费。
【学费】1080元
南通上元拉丁舞培训学校地址：南通市崇川区人民东路8号王府大厦麒玉楼4楼
南通上元拉丁舞培训学校联系人：胡老师
南通上元拉丁舞培训学校报名：15251305947，0513-65065396，QQ: QQ2487781431，微信号：ntsyeduht88