茂名高低冲击有氧操Hi-Low招生
2015-01-11 17:43:37
242次
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课程原价：
￥电询
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网报价格：
￥电询
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上课班制：
随到随学
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课程类型：
普通课程
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授课时间：
随到随学
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授课对象：
零基础学员
课程详情
高、低冲击有氧操(HI-LOW)是一项较早传于中国的、经典的有氧运动项目。它以国际通用十三个基本步伐为基础，衍生出不同的动作，再融合各种手臂动作，运用节奏、方向、空间等变化因素，将高冲击舞步与低冲击舞步相配合，来提高人体的心肺功能和耐力水平，燃烧体内多余脂肪，达到塑身纤体的效果，同时它也是其它团体操运动项目的基础。
培训内容：
1、 有氧操概述及音乐
2、 有氧操基本动作及衍生动作
3、 有氧操教学方法
4、 有氧操教学技巧（口令、手势）、示范技巧，镜背面转化技巧
5、 有氧操组合编排的方法及原则
6、 有氧操课程结构
7、 有氧操教学过程中的交流、指导及CRC
8、 有氧操课程级别的鉴定
9、 常用的教学术语
