时 间
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训练项目
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前一天
17:00-18:00
18:00-18:50
19:00-21:30
第二天
06:10--07:20
07:20--08:00
08:00—08:20
08:20-11:50
12:00--14:00
14:00--17:30
17:30--18:30
18:30--19:30
19:00--22:00
第三天
07:20--08:00
08:00--08:20
08:20-11:50
12:00--13:30
13:00-15:40
15:40-16:00
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拓展培训中心报到(训练基地地介绍、安全事项、安排食宿)
晚 餐
室内热身:破冰游戏,建立团队(队名、口号、队旗、队歌)
蓝天、碧海、金沙滩
晨操:跑步到海边,观看海边日出
早 餐
热身活动:小游戏
海边训练项目:绳结脱困、 团队行动
午 餐
海边训练项目:水上橄榄球、创意沙雕
乘车赶往日照九仙山培训基地
晚 餐
篝火晚会(啤酒、九仙山特色烤羊、各种娱乐小游戏)
青山、绿水、一线天
早 餐
热身活动:小游戏
野外训练项目:悬崖速降
午 餐
野外训练项目:丛林穿越
合影留念、结训典礼
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注 释
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以上项目根据实际情况(学员身体、年龄、天气等状况)可选择 |